【鹏城食话】2019老少皆宜的健康饮食指南大全：你吃对了吗？

如何搭配餐食更有营养？精准配餐更科学！
适量饮酒有益健康？大饮伤身，小饮同样！
不吃主食减肥，为什么不靠谱？
孕期就能猛劲儿吃？NO NO NO！
为什么老年人摔倒易骨折？喝骨头汤能改善吗？

民以食为天，吃的美味的同时，健康与安全也尤为重要。你还在犯愁每天怎么搭配食物吗？想了解营养师们如何精准配餐吗？

活动时间：3月16日（周六）14:00-16:00
活动地点：深圳图书馆 南书房
活动参与：无需报名 免费入场

乘车指引：地铁3、4号线少年宫站D出口；公交站：儿童医院、中心书城北、莲花山公园①

本期讲座，将带你了解以下内容：
1、我国居民膳食指南，带你了解健康饮食的真相。
2、营养配餐的方法，简单、方便、有营养。
3、特殊人群（老人、小孩、孕妇）的膳食建议。
4、甩春膘儿，教你吃得营养，效果看得见。

嘉宾介绍

盛慧中
毕业于香港中文大学，营养学硕士，国家高级公共营养师、国际注册营养师、国家三级健康管理师、临床营养调理师、中级国家食品安全师、香港食环署注册食品卫生管理员。现就职于深圳市标准技术研究院食品药品安全研究所，主要从事食品安全与营养科普工作，参与制作深圳市食品安全风险交流宣传资料库。